Бардак в репах, надо прибираться.
Выполни
sudo geany /etc/apt/sources.list
Откроется текстовый редактор, удали все свои строки (копия если что есть в твоих сообщениях)
Когда удалишь, вставишь это
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ focal main restricted
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ focal-updates main restricted
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ focal universe
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ focal-updates universe
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ focal multiverse
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ focal-updates multiverse
deb http://archive.canonical.com/ubuntu focal partner
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ focal-security main restricted
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ focal-security universe
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ focal-security multiverse
# deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu focal-proposed restricted main multiverse universe
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu focal-backports restricted main multiverse universe
В низу добавь пустую строку и сохрани изменения (Файл-Сохранить).
Закрой текстовый редактор.
Потом нужно будет разобраться со сторонними репозиториями, выполняем
software-properties-gtk
Переходим на вкладку Другое ПО и снимаем галки напротив всех.
У тебя там многие репозитории добавлены по два раза, не удивительно что менеджер пакетов сума сходит.
Убирание галок отключит их, менеджер пакетов не будет обращать на них внимание.
После этого внизу нажмешь закрыть, предложит обновить список пакетов - соглашайся.
Потом напишешь заработало обновление или нет.