Да я где-то тут уже писал... С картинками. Относительно Pale Moon (или FF ). Как-нибудь соберу все в кучу и кину в ту тему.
Надо лишь установить плагин FlashGot и на вкладке настроек Мультимедиа выбрать нужный плейер. Можно будет выбирать в каком разрешении просматривать видео.
А можно и напрямую запускать ссылки на мультимедиа через плагин Open With, в котором указываем путь к нужному плейеру. Настройку на разрешение видео делаю в config файле плейера.
Родной флэшплагин загнать в режим "по запросу", чтобы не тормозил загрузку страниц.